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La résilience : surmonter les obstacles et renaître après l’adversité

La résilience : surmonter les obstacles et renaître après l’adversité La vie est un enchaînement de moments de joie et de difficultés. Parfois, les obstacles peuvent sembler insurmontables, mais la résilience nous permet de surmonter ces défis et de renaître après l’adversité. Ce processus de guérison et de reconstruction est une capacité essentielle que chaque individu peut développer. Dans cet article, nous explorerons comment surmonter les obstacles et renaître après l’adversité en cultivant la résilience. Qu’est-ce que la résilience ?
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Dépression atypique : quels symptômes pour la reconnaître ?

Dépression atypique : quels symptômes pour la reconnaître ?  La dépression atypique est une forme particulière de dépression qui se distingue par des symptômes différents de ceux de la dépression classique. Moins connue, elle peut pourtant avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Identifier ses signes est essentiel pour une prise en charge adaptée. Un changement de l’humeur réactif Contrairement à la dépression classique, où l’humeur reste globalement basse, les personnes souffrant de
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Quelles sont les clés pour développer son estime de soi et sa confiance en soi

Quelles sont les clés pour développer son estime de soi et sa confiance en soi L’estime de soi et la confiance en soi sont des piliers essentiels pour mener une vie épanouie. Ces deux éléments influencent nos décisions, nos relations et notre manière de percevoir le monde. Développer son estime de soi et sa confiance en soi ne se fait pas du jour au lendemain. Cela demande de l’introspection, de la patience et, surtout, un engagement envers soi-même. Dans ce
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Comment le stress influence le corps et l’esprit

Comment le stress influence le corps et l’esprit Le stress est un phénomène omniprésent dans notre vie quotidienne, qu’il provienne du travail, des relations personnelles, de la pression sociale ou même des préoccupations de la vie quotidienne. Bien qu’il soit souvent perçu comme un facteur négatif, il est important de comprendre que le stress n’est pas intrinsèquement mauvais. En effet, dans certaines situations, il peut être une réponse adaptative et protectrice, mais lorsque cette réponse devient excessive ou mal gérée,
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Le tremblement comme technique de méditation : Peut-il réduire le stress ?

Le tremblement comme technique de méditation : Peut-il réduire le stress ? Dans un monde moderne où le stress est omniprésent, de nouvelles méthodes de méditation émergent pour aider à retrouver l’équilibre. Parmi elles, la technique du tremblement, souvent décrite comme un moyen efficace de relâcher les tensions et de favoriser un état de relaxation. Mais qu’est-ce que cette pratique implique réellement et peut-elle vraiment contribuer à la réduction du stress ? Qu’est-ce que la Méditation par le Tremblement ?
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Auto-sabotage : Quelles sont les raisons de l’autosabotage et que peut-on faire pour y remédier ?

Auto-sabotage : Quelles sont les raisons de l’autosabotage et que peut-on faire pour y remédier ? L’autosabotage est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. Il s’agit d’un ensemble de comportements, de pensées et d’attitudes qui, volontairement ou non, nuisent à notre propre bien-être, à nos objectifs et à notre développement personnel. L’autosabotage se manifeste dans diverses formes : procrastination, auto-critique excessive, peur de l’échec ou du succès, ou encore tendances à
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Quelle est la meilleure façon de gérer l’anxiété liée à un licenciement ?

Quelle est la meilleure façon de gérer l’anxiété liée à un licenciement ? La perte d’un emploi peut être une expérience déstabilisante et angoissante, provoquant une multitude d’émotions, allant du choc à l’anxiété profonde. Gérer cette anxiété liée à un licenciement peut s’avérer complexe, mais il est possible de surmonter cette période difficile en adoptant certaines approches et en mettant en place des stratégies efficaces. Tout d’abord, il est important de reconnaître et d’accepter ses émotions. Le licenciement peut entraîner
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Tout ce que vous devez savoir sur la dépression et le brouillard cérébral

Qu’est-ce que la dépression ? La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte la façon dont une personne se sent, pense et gère les activités quotidiennes. Elle peut provoquer des sentiments de tristesse, de désespoir et de perte d’intérêt pour les activités autrefois appréciées. Symptômes de la dépression Les symptômes de la dépression peuvent varier d’une personne à l’autre, mais incluent souvent : Tristesse persistante Perte d’intérêt pour les activités Fatigue ou manque d’énergie Difficulté de concentration Changements d’appétit
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Les 5 phases de l’état de stress post-traumatique et comment s’en remettre

Les 5 phases de l’état de stress post-traumatique et comment s’en remettre L’état de stress post-traumatique (ESPT) est un trouble psychologique qui peut survenir après avoir vécu ou été témoin d’un événement traumatique. Il affecte profondément le bien-être mental et physique, altérant la capacité d’une personne à vivre une vie normale. Bien qu’il n’y ait pas de processus de guérison unique, comprendre les différentes phases de l’ESPT peut aider à la gestion et au rétablissement. Voici un aperçu des cinq
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Les indicateurs de rétablissement de la dépression et les stratégies pour prévenir la rechute

Les indicateurs de rétablissement de la dépression et les stratégies pour prévenir la rechute Le rétablissement de la dépression est un processus progressif, souvent difficile à identifier, car les symptômes de ce trouble peuvent fluctuer au fil du temps. Cependant, plusieurs signes peuvent indiquer que la personne est sur la voie de la guérison, même si cette dernière est rarement linéaire. Le premier indicateur de rétablissement est souvent une diminution des symptômes les plus sévères. Cela inclut la tristesse persistante,
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Aider à gérer la dépression post-divorce ?

Aider à gérer la dépression post-divorce : Un soutien crucial dans les moments difficiles : Le divorce peut déclencher une cascade d’émotions dévastatrices, notamment la tristesse, la confusion et la dépression. Pour ceux qui traversent cette période tumultueuse, le soutien est essentiel pour surmonter la dépression post-divorce. Voici quelques conseils sur la manière d’apporter un soutien efficace à ceux qui luttent contre la dépression après un divorce : Aider à gérer Écouter sans jugement : L’une des formes les plus
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Coach de vie ou thérapeute : Quel est fait pour vous ?

Coach de vie ou thérapeute : Quel est fait pour vous ? Dans la quête d’un mieux-être, nombreux sont ceux qui se demandent s’ils devraient faire appel à un coach de vie ou à un thérapeute. Bien que ces deux professionnels visent à améliorer la qualité de vie, leurs approches et objectifs diffèrent significativement. Pour faire un choix éclairé, il est essentiel de comprendre ces différences et d’évaluer vos propres besoins. Voici un guide pour vous aider à déterminer quel
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Des questions, des doutes, fixer un rendez-vous ? Prendre contact !

Si vous désirez obtenir de plus amples informations ou si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter le secrétariat. Vous pouvez prendre un rendez-vous par téléphone ou en envoyant un email au secrétariat du cabinet de Hypnose Liège à l’attention de l'hypnothérapeute de votre choix.

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Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état de relaxation et de modification de la conscience. Il s’agit d’un état naturel et sans danger pour le sujet hypnotisé. Contrairement aux idées reçues, celui-ci reste conscient et concentré. Chacune et chacun d’entre nous expérimente un état d’hypnose au moins deux fois par jour : juste avant de se réveiller et juste avant de s’endormir. Toutefois, l’hypnose ne peut être confondue avec le sommeil ou l’évanouissement ; dans le sommeil nous ne sommes pas en mesure de répondre comme nous le faisons en hypnose. […]

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