Le stress est un phénomène omniprésent dans notre vie quotidienne, qu’il provienne du travail, des relations personnelles, de la pression sociale ou même des préoccupations de la vie quotidienne. Bien qu’il soit souvent perçu comme un facteur négatif, il est important de comprendre que le stress n’est pas intrinsèquement mauvais. En effet, dans certaines situations,…
Dans un monde moderne où le stress est omniprésent, de nouvelles méthodes de méditation émergent pour aider à retrouver l’équilibre. Parmi elles, la technique du tremblement, souvent décrite comme un moyen efficace de relâcher les tensions et de favoriser un état de relaxation. Mais qu’est-ce que cette pratique implique réellement et peut-elle vraiment contribuer à…
L’autosabotage est un phénomène complexe qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu’elles en aient pleinement conscience. Il s’agit d’un ensemble de comportements, de pensées et d’attitudes qui, volontairement ou non, nuisent à notre propre bien-être, à nos objectifs et à notre développement personnel. L’autosabotage se manifeste dans diverses formes : procrastination, auto-critique excessive, peur…
La perte d’un emploi peut être une expérience déstabilisante et angoissante, provoquant une multitude d’émotions, allant du choc à l’anxiété profonde. Gérer cette anxiété liée à un licenciement peut s’avérer complexe, mais il est possible de surmonter cette période difficile en adoptant certaines approches et en mettant en place des stratégies efficaces. Tout d’abord, il…
Qu’est-ce que la dépression ? La dépression est un trouble de l’humeur qui affecte la façon dont une personne se sent, pense et gère les activités quotidiennes. Elle peut provoquer des sentiments de tristesse, de désespoir et de perte d’intérêt pour les activités autrefois appréciées. Symptômes de la dépression Les symptômes de la dépression peuvent…
Au service : Hôpital pour enfants Lorsque le secteur médical du bâtiment 52 a été ouvert dans les années 1930 sur le campus du Walter Reed Army Medical Center à Washington, D.C., le bâtiment à plusieurs étages comportait des porches de couchage en plein air pour le personnel de l’armée victime de la tuberculose….
Dysfonction sexuelle Le sexe est bien souvent un moment amusant et satisfaisant de la vie, et il est important de se rappeler qu’une grande variété de désirs, de préférences et de comportements sexuels sont considérés comme normaux et sains. Cependant, le sexe peut aussi devenir stressant, déroutant ou inquiétant. De nombreuses personnes sont confrontées à…
Problèmes académiques (1/2) Que vous soyez à l’université, dans une école supérieure ou dans n’importe quel environnement universitaire, l’école peut être compliquée. C’est bien souvent une source d’excitation, d’inspiration et de développement personnel, mais elle peut aussi être stressante. Pour certaines personnes, les problèmes scolaires peuvent être étroitement liés à des symptômes de santé…
Les patients hésitent souvent à faire la distinction entre méditation, hypnose et pleine conscience, raison pour laquelle je les invite à mieux comprendre les mécanismes de ce processus. Il existe des ressemblances et aussi des différences entre elles, et je leur rappelle souvent que l’hypnose peut être plus simple que la méditation. De quelle manière…
La nouvelle année n’est pas loin derrière nous et, comme nous le savons tous, elle est souvent accompagnée de résolutions prises avec les meilleures intentions et difficiles à tenir. Seul un petit nombre d’entre nous réussira et continuera à adopter de nouveaux comportements après janvier. Notre équipe sommes en mesure de élire touchant à prendre…