La douleur émotionnelle peut se transformer en dépendance chez certaines personnes. Submergés de sentiments comme la tristesse, la dépression, la culpabilité, la honte ou la peur, ces émotions deviennent si courantes et constantes que vous pouvez avoir l’impression qu’elles font partie de vous et que vous ne pouvez imaginer qu’un jour vous puissiez vous en débarrasser. Or l’hypnose peut représenter une solution efficace contre ces émotions. Les détails.

Quid de la dépendance de la douleur émotionnelle ?

Lorsque vous êtes continuellement exposé à la douleur émotionnelle, il y a des changements dans le cerveau qui produisent une dépendance à ces sentiments. Et bien que cette douleur émotionnelle puisse être envahissante et débilitante, lorsqu’elle persiste pendant une période prolongée, elle peut aussi finir par affecter votre santé physique. Dans certains cas, la douleur émotionnelle peut causer une douleur physique.

Bien que la douleur émotionnelle soit souvent considérée comme étant moins grave que la douleur physique, il est important qu’elle soit prise très au sérieux. Dans certains cas, vous devrez consulter un médecin avant que la douleur émotionnelle n’ait des conséquences durables.

Sentiments liés à la douleur émotionnelle avec un impact sur la santé

La tristesse

La tristesse implique des sentiments étouffés de chagrin et/ou de déception. Retenir ces larmes demande beaucoup d’énergie. C’est un effort épuisant et douloureux. Il est courant de se sentir faible, ou comme incapable de bouger ses membres.

La tristesse ne doit pas être confondue avec la dépression, qui peut être traitée avec succès avec des médicaments prescrits correctement. Si la tristesse dure plus que quelques jours et affecte votre vie quotidienne, il peut être nécessaire de consulter un médecin et être honnête au sujet de la consommation d’alcool ou de drogues pour parvenir à faire face à la situation.

Si vous souffrez de dépression, l’abstinence peut aider à l’améliorer, car la dépression est parfois causée par la consommation d’alcool ou de drogues. Discutez avec votre médecin de cette possibilité avant de prendre des antidépresseurs.

La colère intériorisée

La colère libère de l’adrénaline, ce qui augmente la tension musculaire et accélère la respiration. C’est la partie « combat » de la réponse. Lorsqu’elle est retenue, la colère provoque une tension à long terme et, si elle n’est pas relâchée, elle peut finir par exploser dans une rage ou un accès de colère avec des répercussions physiques qui peuvent parfois être dangereuses.

L’anxiété

Comme pour la colère, l’anxiété, l’inquiétude ou la peur libère de l’adrénaline. Il en résulte généralement une nervosité, une tendance à sursauter au moindre petit bruit, l’incapacité à se détendre (la partie « fuite » de la réponse « combat/fuite/inhibition » ou un sentiment d’immobilisation ou de blocage (la partie « inhibition » de la réponse).

Chez certaines personnes, l’anxiété est un symptôme d’un trouble anxieux. Dans ce cas, des médicaments sur ordonnance peuvent aider, à condition toutefois de ne pas en devenir dépendant. La thérapie peut transmettre des stratégies d’adaptation pour mieux gérer les symptômes d’anxiété. L’anxiété peut être induite par l’alcool ou les drogues. Dans ce cas, il suffit d’arrêter d’en consommer pour résoudre les symptômes. Informez votre médecin de toute consommation d’alcool ou de drogues pour vous assurer d’être diagnostiqué et traité correctement.

La honte et la culpabilité

La honte et la culpabilité provoquent souvent une sensation de « papillons » ou de douleur dans l’estomac. Fréquente chez les personnes souffrant de dépendances et de douleurs chroniques, la honte est aggravée par le besoin de confidentialité et l’incapacité à faire les choses par soi-même.

Si elle ne sont pas réduites, la honte et la culpabilité peuvent causer des nausées, entre autres troubles très désagréables et embarrassants.

Mettez un terme à votre problème de douleur émotionnelle et retrouvez un état d’esprit serein et confiant grâce à l’hypnose. Il suffit de nous appeler ou remplir le formulaire de contact pour vous mettre en contact avec un hypnothérapeute à même de vous aider à concrétiser cet objectif.