Cinq éléments à savoir avant de choisir l’hypnothérapie

Nous vivons tous, mais à des degrés différents, une bataille entre le conscient et le subconscient. La partie consciente de notre esprit renferme la logique, la prise de décision rationnelle et la volonté. Mais saviez-vous que cette partie de notre esprit ne représente qu’environ 12% de notre matière grise ? Les 88% restants sont tous localisés au niveau du subconscient. S’il faut toujours lutter et s’armer de patience et de persévérance pour parvenir à changer un comportement ou une habitude, c’est parce que le subconscient s’acharne de son côté à le garder et ne va sûrement pas lâcher prise facilement, à moins de procéder intelligemment et utiliser des techniques qui sortent du lot.

Pourquoi est-ce difficile de chasser les mauvaises habitudes ?

Disons que vous voulez perdre quelques kilos, mais presque tous les soirs avant de vous coucher, vous ingurgitez plusieurs bols de céréales. Vous pouvez très bien comprendre que cette habitude ne soutient pas votre objectif de perte de poids. Mais, votre subconscient, dont le travail est de vous garder en sécurité à tout moment, vous suggère que cela vous donne un agréable sentiment de confort, de sécurité et de plaisir.

Utilisant les techniques de relaxation, l’imagination et le pouvoir de suggestion, l’hypnothérapie est un outil fantastique pour « reprogrammer nos logiciels ». Qu’est-ce que l’hypnothérapie ? Beaucoup de personnes sont curieux de découvrir la réponse, mais hésitent à cause de ce qu’ils ont vu à la télévision, au cinéma et dans les médias en général. Or l’hypnose est un état très normal et naturel qui n’a rien à voir avec l’image que l’on puisse en faire.

Vous pratiquez l’hypnose sans le savoir !

Avez-vous déjà raté votre sortie d’autoroute parce que vous aviez la tête ailleurs ? Vous est-il déjà arrivé d’être submergé d’émotion au cinéma ? Tombé follement amoureux ? Avez-vous connu cet état crépusculaire qui survient juste avant que vous vous endormiez le soir ? Si la réponse est oui, alors félicitations ! Vous avez déjà été hypnotisé.

Généralement, un individu consulte un hypnothérapeute pour l’aider à atteindre ses objectifs de développement personnel, par exemple augmenter sa confiance en soi, mieux se concentrer, se défaire d’une habitude, améliorer sa condition physique et son bien-être général en s’intéressant plus au sport et en évitant la malbouffe, réduire son stress, etc. Quel que soit le but recherché, l’hypnose est un outil incroyablement efficace pour aider à reprogrammer profondément le subconscient.

Voici les cinq choses importantes à savoir à propos de l’hypnothérapeute

L’hypnose n’a rien à voir avec l’image véhiculée dans les médias

Oui, les spectacles mettant en scène une opération d’hypnotisation existent bel et bien, mais ils ne servent qu’à des fins de divertissement. Bêler comme un mouton ou glousser comme un poulet fait partie du spectacle et n’a rien à voir avec une séance d’hypnothérapie réalisée dans les règles de l’art, dans le cabinet d’un professionnel connu et reconnu. Dans le cadre d’une séance d’hypnose bien encadrée, le client garde toujours le contrôle, sans aucun dérapage.

Les « miracles » de l’hypnothérapie ne sont qu’un mythe

La bonne nouvelle, c’est que l’hypnose est sûre, efficace et fonctionne très rapidement par rapport aux autres types de thérapie. Mais l’hypnose n’est pas une solution magique et dans la plupart des cas, les résultats ne se produiront pas du jour au lendemain.

Gardez à l’esprit qu’il faut, en moyenne, 21 jours pour créer une nouvelle habitude, puis un minimum de 3 à 6 séances par semaine, des sessions successives pour obtenir les meilleurs résultats.

Tout le monde peut être hypnotisé

Il est important de se rappeler que l’hypnose est un état de bonne volonté. Vous ne pouvez pas être hypnotisé contre votre volonté, et travailler avec un hypnothérapeute est un processus co-créatif. La raison la plus fréquente de l’échec de l’induction d’un état hypnotique est le manque de relation avec un hypnothérapeute, ou le fait de travailler avec quelqu’un sans formation adéquate.

Vérifiez toujours l’éducation et les antécédents d’un nouvel hypnothérapeute avant de vous engager dans une séance, et choisissez de continuer à travailler avec quelqu’un avec qui vous avez un sentiment de confiance et de relation.

L’hypnose et le sommeil sont deux choses différentes

L’hypnose est un état mental où la capacité d’apprentissage est plus élevée et où le corps est profondément détendu et l’esprit alerte. Il arrive parfois qu’une personne s’endorme au cours d’une séance, mais ce n’est pas l’objectif recherché.

Il incombe à l’hypnothérapeute de s’assurer que le client garde une conscience détendue pendant la séance et reste éveillé. Bien que l’esprit puisse vagabonder, vous devriez quand même être capable d’entendre tout ce qui vous est dit pendant la séance.

Les hypnothérapeutes ne sont pas des médecins

L’hypnothérapie n’a pas la prétention de remplacer les soins médicaux. Il s’agit plutôt d’un outil visant à booster le processus de guérison et lui donner les meilleures chances de réussir. Un hypnothérapeute n’est pas habilité à exercer les métiers de la santé et ne peut poser de diagnostic ou traiter des problèmes médicaux ou psychologiques.

Son rôle consiste à aider son client à se transformer, modifier ses comportements défaillants et aller vers une amélioration de soi générale ! Si tels sont vos objectifs, alors vous pouvez très bien faire confiance à l’hypnose et à l’hypnothérapie. Appelez-nous ou remplissez le formulaire de contact si vous souhaitez être orienté vers un hypnothérapeute qui saura vous aider à réaliser vos objectifs !